身体に訊く

おはようございます。

今朝は、久しぶりに、ゆっくり体を動かしました。

簡単な動きで、心地よいことを大切に動かしていきます。

この動きが身体にいいとか、このポーズとか、知識や頭ではなく、身体に聞きながらです。

私は、脇のラインをゆっくり伸ばすのが気持ちよいのだけれど、上に伸ばすのか気持ちよいのか、後ろか、斜めか、微妙な角度

そこそこという所を、じっくり、味わいます。

 

そして、一番大事なのは、気持ちいいで終わるのではなく、そこに気ずいている意識。心はあちこち飛んでいきますが、飛んでいることに気づいては、戻るの繰り返しです。

決して頑張りません。(笑)

頑張ると、やりたくなくなるから

気持ちいいから、またやりたくなるーを大切に

 

それもこだわると違っちゃうな(笑)

身体が一番知っている。

 

大切なのは、ただ気づいている意識