おはようございます。
今朝は、久しぶりに、ゆっくり体を動かしました。
簡単な動きで、心地よいことを大切に動かしていきます。
この動きが身体にいいとか、このポーズとか、知識や頭ではなく、身体に聞きながらです。
私は、脇のラインをゆっくり伸ばすのが気持ちよいのだけれど、上に伸ばすのか気持ちよいのか、後ろか、斜めか、微妙な角度
そこそこという所を、じっくり、味わいます。
そして、一番大事なのは、気持ちいいで終わるのではなく、そこに気ずいている意識。心はあちこち飛んでいきますが、飛んでいることに気づいては、戻るの繰り返しです。
決して頑張りません。（笑）
頑張ると、やりたくなくなるから
気持ちいいから、またやりたくなるーを大切に
それもこだわると違っちゃうな（笑）
身体が一番知っている。
大切なのは、ただ気づいている意識