身体が求めているものは？

身体が欲しているものを食べるのか？

脳が求めているものを食べるのか？

あまり、日常、意識していないかもしれないけれど、最近のメディアとかみていると、脳への刺激の方向に行き過ぎ？と思ってしまう。

身体の声を聴くこと

あえて、そのことを意識して、何を食べたいのか選ぶことも大切